কি ফল ইয়িন অভাব সংবিধান সঙ্গে মানুষের জন্য ভাল?

কি ফল ইয়িন অভাব সংবিধান সঙ্গে মানুষের জন্য ভাল?

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্বাস্থ্য সচেতনতার উন্নতির সাথে, কীভাবে ইয়িন ঘাটতি সংবিধান নিয়ন্ত্রণ করা যায় তা একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। ইয়িন ঘাটতি গঠন প্রধানত শুষ্ক মুখ, অনিদ্রা এবং স্বপ্নহীনতা, গরম ঝলকানি এবং রাতের ঘামের মতো লক্ষণগুলি প্রকাশ করে। ফল, পুষ্টির একটি প্রাকৃতিক উৎস হিসাবে, ইয়িনের অভাবের লক্ষণগুলি দূর করতে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। নিম্নে সুপারিশকৃত ফল এবং ইয়িন এর ঘাটতি যাদের জন্য তাদের প্রভাবের বিশ্লেষণ করা হল।

1. ইয়িন ঘাটতি সংবিধানের বৈশিষ্ট্য এবং কন্ডিশনার নীতি

ইয়িন ঘাটতি গঠন শরীরের অপর্যাপ্ত ইয়িন তরল কারণে, অভাব অগ্নি অভ্যন্তরীণ বৃদ্ধি ফলে। কন্ডিশনার সময়, আপনার উচিত পুষ্টিকর ইয়িন এবং ময়শ্চারাইজিং, তাপ দূর করা এবং তরল উত্পাদনের প্রচারের দিকে মনোনিবেশ করা এবং মশলাদার এবং গরম খাবার এড়ানো উচিত। ফলগুলি জল এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ হওয়ায়, ইয়িন ঘাটতিযুক্ত লোকদের জন্য এগুলি একটি আদর্শ পছন্দ।

2. ইয়িন ঘাটতি গঠনের জন্য উপযুক্ত ফল প্রস্তাবিত

3. ফলের সংমিশ্রণ এবং সতর্কতা

1.গরম ফল খাওয়া থেকে বিরত থাকুন: যেমন লিচি, লংগান ইত্যাদি, যা ইয়িনের ঘাটতির লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
2.উপযুক্ত পরিমাণ প্রধান জিনিস: অতিরিক্ত ঠান্ডা ফল (যেমন তরমুজ) খেলে প্লীহা ও পাকস্থলীর ক্ষতি হতে পারে।
3.ঋতু নির্বাচন: আপনি শরত্কালে আরও নাশপাতি এবং আখ বেছে নিতে পারেন এবং গ্রীষ্মে তরমুজ (একটু পরিমাণ) এবং কিউই ফল উপযুক্ত।

4. সমগ্র নেটওয়ার্ক জুড়ে আলোচিত বিষয়গুলির অ্যাসোসিয়েশন

সম্প্রতি, সোশ্যাল প্ল্যাটফর্মগুলি "শরতে স্বাস্থ্যকর ফলের র‍্যাঙ্কিং" নিয়ে আলোচনা করছে, তাদের ময়শ্চারাইজিং প্রভাবের কারণে তালিকায় নাশপাতি এবং জাম্বুরা রয়েছে৷ সংক্ষিপ্ত ভিডিও প্ল্যাটফর্মে "ইয়িন ডেফিসিয়েন্সি বডি কন্ডিশনিং রেসিপি" বিষয়টি 10 ​​মিলিয়নেরও বেশি বার দেখা হয়েছে, যার মধ্যে ফলের ডায়েট 35%।

5. সারাংশ

ইয়িন-এর ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিরা ফল বৈজ্ঞানিকভাবে নির্বাচনের মাধ্যমে তাদের উপসর্গগুলি উন্নত করতে পারেন। এটা সুপারিশ করা হয়মিষ্টি এবং ঠান্ডা, টক এবং মিষ্টি ফলপ্রধানত, সুদের সমন্বয় সঙ্গে মিলিত. যদি লক্ষণগুলি গুরুতর হয়, তাহলে আপনাকে ব্যাপক কন্ডিশনিংয়ের জন্য একজন চীনা ওষুধের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করতে হবে।