অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের জন্য কী খাবেন

অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের জন্য কী খাবেন? 10 দিনের গরম বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক ডায়েট গাইড

সম্প্রতি, হার্ট হেলথের বিষয়টি আবারও ইন্টারনেট জুড়ে গরম আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে, বিশেষত অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনযুক্ত রোগীদের ডায়েটরি ম্যানেজমেন্ট ব্যাপক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। এই নিবন্ধটি অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনযুক্ত রোগীদের জন্য বৈজ্ঞানিক ডায়েটরি গাইড সংকলন করতে গত 10 দিনের মধ্যে গরম অনুসন্ধানের ডেটা এবং চিকিত্সার পরামর্শগুলিকে একত্রিত করে।

1। ইন্টারনেট জুড়ে হার্টের স্বাস্থ্য বিষয়গুলিতে শীর্ষ 5 হট অনুসন্ধান (পরবর্তী 10 দিন)

2। অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন সহ রোগীদের মধ্যে কোর পুষ্টি গ্রহণের টেবিল

3 ... গরম অনুসন্ধান থেকে প্রাপ্ত তিনটি প্রধান ডায়েটরি পরামর্শ

1।সবুজ শাকসবজি খাওয়ার বৈজ্ঞানিক উপায়: প্রতিদিন 300 গ্রাম গা dark ় শাকসব্জি নিশ্চিত করুন, তবে ওয়ারফারিন গ্রহণকারীদের হঠাৎ বৃদ্ধি বা হ্রাস এড়াতে তাদের ভিটামিন কে গ্রহণের স্থিতিশীল রাখা উচিত।

2।ক্যাফিন বিরোধের নতুন সমাধান: সর্বশেষ গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন ≤300mg ক্যাফিন (প্রায় 2 কাপ কফি) অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন সহ বেশিরভাগ রোগীদের জন্য নিরাপদ, তবে এখানে বড় বড় পার্থক্য রয়েছে যা প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন।

3।ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েট অনুশীলন: সপ্তাহে তিনবার প্রাণীর তেল প্রতিস্থাপনের জন্য জলপাই তেল ব্যবহার করুন এবং কিছু লবণ প্রতিস্থাপনের জন্য মশলা ব্যবহার করুন, যা অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের ফ্রিকোয়েন্সি 30%হ্রাস করতে পারে।

4। 10 দিনের গরম তালিকার জন্য প্রস্তাবিত রেসিপি

5। বিশেষ সতর্কতা

1। অ্যালকোহল গ্রহণ এবং অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের মধ্যে একটি স্পষ্ট ডোজ সম্পর্ক রয়েছে। প্রতিদিন 1 স্ট্যান্ডার্ড কাপ (14 গ্রাম অ্যালকোহল) পান করা ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলবে।

2। প্রক্রিয়াজাত মাংসের পণ্যগুলিতে নাইট্রেটগুলি অ্যারিথমিয়া প্ররোচিত করতে পারে, তাই তাজা মাংস চয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3। অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট ড্রাগগুলি গ্রহণের সময়কালে, আপনার আদা এবং রসুনের মতো প্রচুর পরিমাণে উপাদান খাওয়া এড়ানো উচিত যা ওষুধের কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে পারে।

এই নিবন্ধটি সাম্প্রতিক মেডিকেল জার্নাল "সার্কুলেশন" এবং ঘরোয়া তৃতীয় হাসপাতালের ক্লিনিকাল পুষ্টি বিভাগের সুপারিশগুলির সর্বশেষ গবেষণার সংমিশ্রণ করেছে, রোগীদের মনে করিয়ে দেয় যে চিকিত্সকের পরিচালনায় ডায়েটরি অ্যাডজাস্টমেন্টগুলি ব্যক্তিগতকৃত করা দরকার। কেবলমাত্র নিয়মিত পর্যবেক্ষণ বজায় রেখে এবং ডায়েটরি প্রতিক্রিয়াগুলি রেকর্ড করে আপনি আপনার জন্য সেরা এএফ পরিচালনার পরিকল্পনা খুঁজে পেতে পারেন।